GERİ DÖNDÜM!!

herkese merhabalar,
 uzun bir aradan sonra yine karşınızdayım bu sefer yeni sonucumla her geçen gün muhteşeme yaklaştığımı hissediyorum ve çok mutluyummm :) bu mutluluğuı sizinle daha önce paylaşmadığım için çok özür dilerim. :) pazartesi günü spora da başladım daha yeni başlayabildim çünkü okul ve işlerim çok ağır gidiyordu tabi kilo vermeye de devam ediyorum bu süreçte müthiş bir enerji var içimde bunu size umarım yazımla yansıtabiliyorumdur bu süreçte bir sürü eğitime gittim cilt bakım eğitimi, beslenme eğitimleri... sürekli kişisel gelişim kitapları okuyorum ve kendimi hem zihinsel hemde fiziksel yönden en iyisini hedefliyorum ve bu hedefimden şaşmayacağımm umarım yazım birilerine ulaşmıştır sizler için fotoğrafımı paylaşıyorum bir sonraki yazımda ise eğitim fotoğraflarımı ve annemin göz çevresindeki kırışıklıklar için aldığı muhteşem sonucu paylaşacağım :)

GİDEN 15 KİLONUN KISA ÖZETİ!

 Öncelikle merhabalar,
Uzun süredir blogumla ilgilenemediğim ve size yazamadığım için özür dilerim ama gerçekten çok yoğun bir dönemden geçiyorum. 11 Eylülde zor bir sınavım var ve ona hazırlanıyorum sadece blogumla değil diğer sosyal ağlarımın hiçbiriyle de doğru düzgün ilgilenemedim ve bu süreçte bana moral veren beni mutlu eden kişiler ise hem arkadaşlarım hem müşterilerim olan ve benimle bilikte zayıflama yolunda yürüyen birbirinden tatlı insanlar oldu onlara da buradan binlerce kez teşekkürler.
  Evet şimdi başlıkta belirttiğim gibi toplamda 3.5 aylık süreçte 15 kilo verdim ramazandan beri yazamadım ama çok rahat bir oruç dönemi geçirdim. klasik programımı takipçilerim az çok anlamışlardır sabah kahvaltımda shake, yağları parçalayıp bunu enerjiye döndermeye yardımcı olan bitkisel konsantre çay vede suya kattığım aloevera yı kullanıyorum öğlen yemeğimde ise protein ağırlıklı istediğim kadar yiyorum belki örnek istersiniz;
tavuk (ızgara veya haşlama)
bulgur pilavı
ayran, maden suyu

akşama gelecek olursak eğer akşam öğünü yerine ise shake içiyorum. ve günlük beslenme süremde kesinlikle aksatmadığım 2 şey var : su ve ara öğünlerim.

  sporu soracak olabilirsiniz spor olarak sadece günlük hareketimi artırdım. 11 Eylülden sonra sporada yazılacağım böylelikle hayalim olan fiziğe daha hızlı kavuşacağım.:)
  Şimdilik bu kadar yazdım bu sefer sizleri blogu aksatmayacağım sık sık yazacağım bitirirkende her zamanki  gibi HERBALIFE ile daha geniş bilgi almak isteyen veya HERBALİFE a başlamak isteyenler için numaramı yazacağım ve bu sefer facebook adresimide yazacağım çünkü telefondan ulaşmak istemeyenler olabiliyormuş.
Hepinize okuduğunuz için Teşekkürler:)
iletişim numarası: 0(538) 059 0443
facebook: https://www.facebook.com/melike.aydogdu.35

sağlıklı ramazanlar

Herkese hayırlı Ramazanlar,
 İşlerimin yoğun olması ve ramazanında gelmesi dolayısıyla bloguma bakamadım. Buradakileri de unutmuyorum tabiikide blogdan numaramı almış benimle iletişime geçmiş ve sağlıklı yaşam olan herbalifeı seçen bütün arkadaşlarımıda tebrik ediyorum . Benim günlerime gelince yoğun ama güzel geciyor aynı zamandada bildiginiz üzere bende suan zayıflama programındayım ve programımda müthiş geciyor dün mide problemleri olan ve cok zayıf bir arkadasımda herbalife a basladı anlayacağınız üzre herbalife sadece kilo vermek için degil. Herbalife ı kilo almak için, sağlıklı beslenme, sporcu beslenmesi olarak ve bunlarin yanında cilt bakımında ve saç bakımında kullananlarda var. Sizde ister kilo vermek isterken ister kilo almak isterken veya da saglıklı yaşamak için bir adım attığınızda yanınızda bir arkadaş bir koç istiyorsanız benimle irtibata geçebilirsiniz whatsapp ve irtibata gecmeniz için numaram ; 0538 059 0443

sağlıklı ve zayıf günler

Merhaba zayıflama yolunda benimle ilerlemek isteyenler,
  Ben zayıflama yolunda bayaa ilerlemiş durumdayım sizinle bir onceki paylaşımımda Gosterdiğim fotoğraftanda bunu anlamışsınızdır. :) tabii bu sonucu alıyor olmam bırakmama sebep olamaz hayalimdeki fiziğe ulaşana kadar hedefimden şaşmam sonrasındada sağlıklı beslenmeye devam edecegim tabiikide :)
Simdi ise bloga yazamadığım sürede neler yaptım onu anlatayım. Herbalife ın sağlıkklı yaşam üzerine sundugu eğitimlere devam ettim ve kendimi gelistirme amaçlı daha cok insanla muhabbet edip konuştum bu konu üzerine dün ise savah erkenden kalkıp sahile inip yürüyüş yaptıktan sonra sahilde kahvaltı yaptım. :) herbalife kullananlar bilir bizim için kahvaltı yapmanın yeri yoktur :) simdi herkese sağlıkli zayıflamalar diliyorum. Herbalife kullanip sağlıklı birşekilde ilaç kullanmadan zayıflamak isteyenler ise bana whatsapp tan yazabilir veya arayarakta irtibata geçebilir bunun için : 0538 059 04 43

kilo verme yolunda ilerlerken... (fotoğraflı)

Herkese merhaba,

 blogumla ilgilenemedim ama bu sırada tabiikide programıma düzenli bir şekilde devam ettim :)

buradan bana ulaşıp mesaj atan arkadaşlara da teşekkür ederim. :) yoğun günler geçiriyorum kursum başladı işlerdi derken bloğumu atlamışım özür dilerim. şimdide bir fotoğraf paylaşacağım sabah beni en son 10 gün önce gören akrabam 10 gün olmasına rağmen kilo verdiğimi söyledi bu çok hoşuma gitti bende bir fotoğraf paylaşayım dedim. Gerçekten bu duygu muhteşemmm ve bunu herkesle paylaşmak istiyorum akrabam ise oğlu için almaya karar verdi tabii o bu yolda yürürken bende ona destek olacağım emin olun siz kilo verirken birisinin sizinle ilgilenmeside muhteşem bir duygu sonuçta aynı ürünleri kullanıp aynı hedef için yol alıyoruz sizlerde herbalife kullanıp  bir destek isterseniz yanınızda;

whatsapp ve irtibat telefon numaram; 0538 059 0443

KİLO VERMEYE DEVAM!

herkese merhaba :)
   bu aralar bloğu çok boşluyorum bende farkındayım aslında sizinle paylaşacak çok şeyim var bugün bir arkadaşın işleri vardı daha çok onun için koşuşturdum. okula gittim sabah sonra öğlenden sonra kursa yazılmaya gittim ondan sonra arkadaşın acil yurda ihtiyacı vardı yurt aradık. Hepsi bittikten sonra ise oturup bir yerde konuşalım dedik sohbet muhabbet falan zaman geçmiş bayaa.:) aslında dün yazacaktım akşam misafirler gelincede yine yazamadım şimdiye kısmetmiş.:)
  Özet geçtikten sonra güzel haberle başlayayım herbalife ile 1.5 ayda toplamda 6.5 kilo vermişim gerçekten sabah tartılınca çok sevindim. Arkadaşla buluşmaya giderkende aldım shake imi elime koşa koşa okula :)
(tabii onunda fotoğrafını paylaşacağım.:) ) gerçekten farklı nbir duygu kilolardan kurtulmak adeta hafiflediğimi hissediyorum. çevremde herkes çok güzelleştin diyor insanın rengi duruşu bile değişiyor :)

bu zamana kadar yazıp bilgi alanlara teşekkür ederim ve bilgi almak isteyen herkes için istediğiniz zaman yazabilirsiniz whatsapp ve irtibat telefonum : 0538 059 04 43
mesajlarınızı bekliyorum bu yolda yalnız değiliz unutmayın :)

UTANMAYIN :)

Herkese merhaba;
  Çok yoğunum bu sıralar ilgilenemedim blogla,eğitimim vardı koşuşturmalar arttı.:)
   Sizinle en kısa zamanda fotoğraf paylaşacağım. Buradan numaramı alıp yazan bilgi alan arkadaşlara teşekkür ederim .:) bazılarının da utandığını duydum utanmanıza gerek yok aynı amaçlar için uğraşıyoruz benim hayatımı değiştiren her şeyi sizinle paylaşmak isterim. Görüşmek üzere.:)
Whatsapp ve irtibat için: 0538 059 04 43

DEĞİŞİM !

Herkese merhaba,
   Birkaç gündür bloğumla ilgilenemedim çok yoğundum. Teyzemlerde kalıyorum suan oda herbalife kullanmak istediği için birlikte ona program ayarladık sonra birkaç kişiyle daha görüşmem gerekti.     Çevremdeki insanlarında benimle birlikte herbalife a başlaması ve sağlıklarına kavuşacak olması çok hoşuma gidiyor. :) Çevremdeki herkes herbalife başladıktan sonraki değişimimi görünce zaten direk kendileri soruyorlar ne yaptığımı ne kullandığımı. Zaten zayıflamakla gelen özgüvenle birlikte insan paylaşmak ve diğer insanlarada yardımcı olmak istiyor. :) Eğer sizde bu sorunu yaşıyorsanız veya çevrenizde kilo problemi yaşayan birisi varsa irtibata geçebilirsiniz .:)
Whatsapp veya irtibat için: 0538 059 0443

Yeni yol arkadaşım :)

Herkese merhaba,
    Dün yazmaya fırsat bulamadım işe gittim oradan bir arkadaşımla buluştum. Sanırım zayıflamanın en güzel yanı bu arkadaşım görür görmez "ÇOK ZAYIFLAMIŞSIIIN" dedii. :) sonra besin takviyelerini onada anlattım oda başlamaya karar verdi. Sistemi anlattım ona birlikte devam edeceğiz.:) sizde bu yolda benimle devam etmek isterseniz;

• Whatsapp ve irtibat numarası: 0538 059 0443

pazar pikniği :)

Herkese merhaba,
   Havanın beklediğmden iyi olması üzerine bugün ailecek pikniğe geldik. Aslında bu pikniğe gelene kadar şeyi hep düşünüyordum güzel bir sofra karşısında da kendimi kontrol edip rededebilir miyim? Bu sorunun cevabını bugün buldum; evet rededebiliyormuşum sevdiğim yemeklerle dolu bir masada sadece shakeimi içtim ve şuan gayet iyi hissediyorum kendimi bunda tabiiki en büyük etken ben bu yolda hedeflerime doğru yürürken her zaman yanımda olup bana destek veren takım arkadaşlarım bir hedefe 2-3 kişi ile beraber yürümek gercekten cok farklı oluyor. Sizinde böyle bir destege ihtiyacınız varsa whatsapp ve irtibat tel:538 059 0443

Not: bu yazıyı yazarkende bunları yiyordum sabah 7 de kahvaltı yapınca ara öğün olarak bunları yemeye karar verdim yanındada herzaman ki gibi kitabım. :)

Merhabalarr:)
Kitap okurken akşam shake'imi içeyim dedim ve bunuda sizinle paylaşmak istedim şimdi ben kitabıma geri dönüyorum :)
Whatsapp ve irtibat tel : 0538 059 0443

best breakfast :)

Herkese günaydın :)
Gece arkadaşımda kaldım sabah yürüyüşü amacıylada eve yürüyerek geldim yaklaşık olarak 1 saat 10 dakika yürüdüm ve eve gelebildim sonunda şuanda kahvaltımı yapıyorum tabii ki kahvaltımıda sizinle paylaşacağım :) sizde benimli bu yolda birlikte yürümek isterseniz whatsapp: 0538 059 04 43

fotoğraflı paylaşım:)

Herkese merhaba,

Dün sizlere neden blog açtığımı ve herbalife'a neden başladığımı anlatmaya çalıştım. Bugün ise size fotoğrafla 3.5 haftalık değişimimi göstermeye çalışacagım ilk fotoğraf geçen yıl  yazdan. Herbalife kullanmaya başladığım zamanlar aynen bu şekildeydim. 2. Fotoğraf ise çok değil herbalife kullandıktan sonraki fotoğrafım. Bu fotoğrafta çevremdekiler farkı hemen farketmişlerdi emin olun bunun mutluluğu bile farklı çünkü; hedefinize biraz daha yaklaşıyorsunuz bu duygu bambaşka ve bu duyguyu sizinle paylaşan birileri varsa daha güzel. Benimle birlikte herbalife kullanarak bu yolda yürümek isteyenler;
Whatsapp ve irtibata geçmek için : 0538 059 0443

herbal yaşama giriş

Herkese merhaba,
Normalde blog açmak aklımın ucundan bile geçmiyordu ama bugün biraz düşündüm ve blog açmaya karar verdim. Simdi bu yazıyı okuyacak olanlar bloğumun ne üzerine olacağını merak ediyor olabilirler. Ben burada kendi kullandığım ve hayatımı olumlu yönde değiştiren herbalife ürünlerini kullanırken yaşadığım değisimleri anlatmak istiyorum.
   Herbalife aslında birçok sorun için çözüm bulmuştur. Bunlardan bazıları şu şekilde: ciltteki izler ve sivilceler,kilo almak isteyenler veya kilo vermek isteyenler gibi... ben bu gruplardan kilo vermek isteyenler içindeyim ve daha kullanalı 3.5 hafta olmasına rağmen 4 kilo verdim ve gerçekten kendimi çok mutlu hissediyorum çünkü biliyorum sağlıklı bir şekilde veriyorum,çünkü biliyorum yalnız değilim ve sizlerde herbalife ürünlerini kullanmak istiyor ve artık yalnız başınıza yaptığınız diyetlerden sıkıldıysanız benimle bu yolda beraber yürüyebilirsiniz.

Whatsapp veya ulaşabileceğiniz irtibat telefonum: 0538 059 0443